После вчерашнего зала ощущения в теле очень приятные. Ничего не болит, но все, что было задействовано в процессе тренировки, чувствуется) От этого приятно, и хочется еще больше движения. Вообще, как мне кажется, тренироваться легче каждый день, чем с пропусками по одному-два дня. Так организм постепенно привыкает к нагрузке и требует все больше и больше. Главная загвоздка в этой гладкой теории всего одна — лень :))

Я только что вернулась с пробежки. Сегодня это вновь 4,5 км. Я результатом очень довольна! Завтра по расписанию зал, а в субботу постараюсь еще приблизиться к отметке в 5 км :) Маршрут пока прежний.

бег, 4,5 км

Самый непростой момент в моей дистанции — это после первого круга решить: бежать домой или бежать дальше. Когда побеждает второй сценарий, первые метров 300 даются непросто, зато потом словно просыпается второе дыхание, и вполне хватает сил пробежать остаток пути.

бег по утрам по вечерам

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям