Сегодня мы с Пашей впервые посетили тренажерный зал на Самуи. Решили, что и полезно это, да и время вместе проведем за каким-то общим занятием)

Я как-то не заметила, когда мы вчера туда заглядывали, что беговых дорожек там нет. Зато есть два эллипсоида и четыре велотенажера. Это из кардио. Для качков там можно найти все, что захочешь)

эллипсоид

Эллипсоид. В зале похожий)

Я позанималась на эллипсоиде, покачала пресс (я уже даже соскучиться успела по скамье для пресса, с ней очень удобно), покачала спину. Потом мне на глаза попались гантельки. Взяла две по 2 кг каждая. С ними в общем сложности было сделано 250 приседаний и порядка 60 выпадов. Ну и плюс всякие наклоны, упражнения на бицепсы и в завершении 15 минут велика.

гантели

хромированные гантельки

Паша тоже выполнил свою программу, и довольные мы отправились домой) Намерены продолжать) Следующий поход намечен на пятницу. Ощущение после тренировки  — очень приятная усталость)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям