Должна признаться, эта неделя выдалась не очень продуктивной в плане тренировок: в понедельник я сходила на занятие к Теско, во вторник почему-то этого не сделала, а затем каждый день по вечерам шел дождь. Поэтому не было ни пробежек, ни аэробики. Не люблю такие периоды, они расслабляют и настраивают на ненужную волну.
Осознав, что сегодня уже пятница, я решила сделать хотя бы то малое, что сможет принести мне пользу в домашних условиях: я стала приседать :)

программа приседаний

Освоив в свое время вот эту программу приседаний, я еще две недели этим занималась, а затем переключилась на бег. Но! сегодня, эксперимента для, я решила проверить, помнят ли еще мои мышцы эту нагрузку, и смогу ли я сделать подряд эти 250 приседаний.

приседания на внутреннюю поверхность бедер

И я справилась!)) Ура-ура! Это было не очень просто, но тем не менее. Я очень рада, что вечер в тренировочном плане не пропал полностью) Чувствую, завтра мне будет весело)))

Теперь буду снова чаще практиковать приседания. Ведь, как говорит великая вконтактовская мудрость: «В любой непонятной ситуации — приседай!» :) Ну, хоть что-то полезное оттуда можно подчерпнуть :)

Подводить итоги в пятницу, конечно, немного преждевременно… Ведь есть еще целая субботу, которая имеет пока все шансы на улучшение общенедельного зачета :)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям