Мои тренировки начались 24 июня 2013 года. Первая дистанция составила 2 км 50 метров. Параллельно я начала выполнять программу по приседаниям.
В результате, почти за месяц я нарастила дистанцию до 4,5 км, а приседания — до 250 раз. Затем в беге был перерыв, который продлился примерно 2 недели. Приседания продолжались.
Чуть позже я решила вновь начать бегать, а заодно фиксировать свои успехи и достижения в этом блоге. К тому же, кому- то мой пример может оказаться полезным 
Промежуточные итоги
- За июнь (с 24.06.13 по 30.06.13) я пробежала 14 км и сделала 390 приседаний
- За июль (с 01.07.13 по 18.07.13) — 41 км и почти 3000 приседаний (за весь месяц)
- За август — 45 км, приседаний было мало, учет не вела
- За сентябрь — 6,9 км, 400 приседаний, 2 тренировки и периодические заплывы до буйков
- За октябрь — всего 1 тренировка и плавание
- За ноябрь — (продолжение следует :))