music-and-running

Ура, товарищи! :)) Сегодня я перебежала невидимый рубеж, отделявший меня от отметки в 5 км!  И сегодня я никак не ожидала, что смогу это сделать!
Буквально за 15 минут до начала бега я просто ужасно хотела спать, глаза слипались и никуда не то что бежать, ползти не хотелось. Но тренировка есть тренировка. Как-то глупо пропускать целый день только из-за внезапно накатившей сонливости. Пропустишь этот вечер, и он не повторится, а останется простым пробелом.

Поэтому я не стала долго размышлять над вопросом о целесообразности активных телодвижений в таком состоянии, а просто оделась в беговую одежду, поплелась на веранду, натянула кроссовки, немного размялась и вперед!) Читать →

Tesco Lotus Lamai

В нескольких минутах ходьбы от нашего дома находится супермаркет Tesco Lotus. Помимо просторного помещения самого магазина, к нему еще прилагается огромная территория, бОльшая часть которой отведена под парковку. Но есть там и пространства, куда транспорт не ставят. На одном из таких «пятачков» ежедневно, кроме воскресенья, абсолютно для всех желающих проходят тренировки по аэробике. В течение часа спортивно одетые женщины выполняют разнообразные упражнения под веселую музыку. А если наблюдать за этим процессом со стороны, то настроение тоже повышается) Мимо тренировочной площадки за этот час проезжает не меньше ста машин и байков. Читать →

буквы

В последние несколько дней я слишком увлеклась процессом конвертации букв в денежные знаки. Я нашла нового заказчика, и всецело погрузилась в процесс. Как оказалось, писать наотмашь, пусть даже когда речь идет о простом рерайте, я не умею. Мне нужно полностью переварить текст, внести в него что-то свое, и, в результате, излить абсолютно новое сочинение, пусть и с прежним сюжетом. Такая работа требует полного погружения и … много времени. В какой-то момент я даже начала жалеть, что не могу писать абы как… ведь тогда, возможно, я смогла бы перерабатывать бОльшие объемы информации. А в рерайтинге, к сожалению, важнее количество нежели качество. Ну или я просто не там ищу. Читать →

бег

Сегодня день начался позже, чем мы запланировали. Потому что попросту проспали все будильники и встали только около 12. Пока позавтракали и хоть немножко проснулись, мне уже пора было садиться за работу. А так как на этой неделе я решила поработать больше обычного, и даже нашла еще одного заказчика, от компьютера я смогла оторваться только в половине пятого.

Голова немножко дымилась) Поэтому было решено идти тушить ее в море)) Погода сегодня просто сказочная. Когда заходишь в воду — даже не ощущаешь перепада температур — вода горячая как молоко, и окутывает со всех сторон… Над головой идеальное голубое небо и пальмы-пальмы-пальмы :) Читать →

гидромассаж)

Почему-то именно по воскресеньям в нас просыпается неимоверное желание куда-нибудь пропутешествовать. Вот и сегодня исключением не стало. Запланировав еще со вчерашнего вечера великий поход к водопаду совместно с нашими друзьями-соседями, примерно в 2 часа дня мы отправились в путь.

Путь, скажу сразу, был неблизкий. Водопад Хин Лад располагается в 2 км от Натона, до которого, в свою очередь, от нашего пляжа Ламаи ехать примерно 25-30 минут с ветерком, что по северной, что по южной части кольцевой дороги. Хотя, по южной все-таки поближе. (Красной каплей на карте отмечена точка, до которой можно добраться на транспорте). Нашим транспортом, конечно, были байки) Читать →

бег

Признаюсь, сегодня меня одолела лень :) Если вчера я была решительно настроена на посещение зала, то сегодня абсолютно оказалась к нему не готова. Поэтому Паша пошел туда сегодня без меня. И, по-правде говоря, бежать мне тоже не очень хотелось. И я уже практически приняла решение о капитуляции, как вдруг меня посетило непривычное и очень необычное ощущение… Читать →

бег

Сегодня по плану было посещение зала. Мы хотели пойти туда примерно в 16,30 — уже не жарко, но еще не так много народу, как вечером. До тренировки оставалось чуть больше часа, когда позвонили наши друзья и сказали, что скоро заедут) Ранее овладеваемые распространенным в наших местах заболеванием с теплым названием «тропикоз», они после долгой нашей разлуки оказались в наших краях. Мы этому были рады) И потому долго сидели и болтали обо всем)) В результате, с времени запланированного визита в зал прошло полтора часа. Читать →

Харуки Мураками

Вчера я прочитала книгу одного из моих самых любимых писателей — Харуки Мураками. Наша первая встреча состоялась еще году в 2003, когда мне в руки попал сборник его рассказов «Норвежский лес». По-правде сказать, этот сборник не произвел на меня должного впечатления, и чуть позже я поняла почему. После прочтения «Охоты на овец» все встало на свои места… Вот он, подумала я, настоящий Мураками, его подлинный стиль, которого мне не хватило в первой книге. Его произведения ни разу не оставляли меня равнодушной. В них была какая-то магия: после прочтения очень сложно сформулировать, о чем именно была книга, но на душе остается необычное и приятное ощущение, которое сложно вербализовать, которое нужно почувствовать самому. Читать →

бег по утрам по вечерам

После вчерашнего зала ощущения в теле очень приятные. Ничего не болит, но все, что было задействовано в процессе тренировки, чувствуется) От этого приятно, и хочется еще больше движения. Вообще, как мне кажется, тренироваться легче каждый день, чем с пропусками по одному-два дня. Так организм постепенно привыкает к нагрузке и требует все больше и больше. Главная загвоздка в этой гладкой теории всего одна — лень :))

Я только что вернулась с пробежки. Сегодня это вновь 4,5 км. Я результатом очень довольна! Завтра по расписанию зал, а в субботу постараюсь еще приблизиться к отметке в 5 км :) Маршрут пока прежний. Читать →

гантели

Сегодня мы с Пашей впервые посетили тренажерный зал на Самуи. Решили, что и полезно это, да и время вместе проведем за каким-то общим занятием)

Я как-то не заметила, когда мы вчера туда заглядывали, что беговых дорожек там нет. Зато есть два эллипсоида и четыре велотенажера. Это из кардио. Для качков там можно найти все, что захочешь) Читать →